水,是生命之源，不僅僅是構成身體的主要成分，而且還維持許多生理功能。因此飲用水安全問題一直備受關注。

隨著今年“世界水日”和“中國水周”的來臨，國民的飲水安全話題再度升溫。生活中,有人喝自來水、有人喝純凈水，有人把飲料當水喝。而如今的自來水質問題嚴峻，這已經是不爭的事實，面對不斷出現的水污染,可能存在的細菌、重金屬、有機污染物等有害物質,使水變得不那么讓人“放心”。所以家里一定精選各類涉水產品,飲水機、凈水機……但面對重重選擇，我們不禁要問,什么樣的水才是健康水?

專家表示，好水要有一定的硬度和溶解物，而且切不可長期飲用同一類型的水，比如飲用缺硒的水，抗癌力會降低，心肌容易衰退，而膽固醇會增加，較容易引發動脈硬化；飲用缺碘的水，容易使人患大脖子??；飲用缺硅的水，骨骼代謝異常、老化、甲狀腺功能不正常；飲用缺鈣和鎂的水，容易增加心血管疾病患病率。

不同家庭結構或不同年齡段的人也要喝不同的礦物質含量的水。當然,白開水是最佳水源，不建議用飲料代替水，特別是對于小孩、肥胖、有基礎病的人群。事實上,喝什么都不能取代水。有國外研究證明,一天喝5杯水的婦女比一天喝2杯水的婦女患結腸癌的風險降低45%。至于茶和咖啡等天然飲品,可以一定程度代替水,但也要因人而異。

不過還有一個棘手問題，自來水的二次污染問題，自來水廠能夠將污染水中的有害物質基本清除掉，但是在自來水的運輸過程中，隨著自來水管道老化，也會對自來水產生“二次污染”。我國在60年代起，城市內自來水輸水管材質采用的是鍍鋅管，其存在嚴重的污染隱患，如：生銹、結垢、腐蝕等。在十幾年甚至幾十年的使用中，自來水管道內壁已經銹跡斑斑，甚至長上了青苔。而且這個潮濕的環境，也十分利于各種細菌的生長，因此，原本干凈的自來水在運輸的過程中，已經又被這些銹跡、青苔、細菌再一次的嚴重污染。

所以自來水不是絕對的安全，你可以用凈水器做一個二次防污措施。漢斯頓凈水器是純物理的過濾辦法，能有效去除有害物質，如細菌、余氯、重金屬、水垢（鈣鎂等）、揮發性物質、鐵銹、泥沙等，出水口感好，能夠直接飲用，因此是家庭較理想的飲用水處理方案。漢斯頓品控管理原則：寧可錯殺一千，不可放過一個。

那么，一天要喝多少水呢？雖然水能起到排毒的作用，但如果過量就會引起水中毒，一般人一個人每天所需要攝入的水分為2000ml-2500ml左右，也就是常說的8杯水(一杯水約250ml-300ml)。另外，喝水也要有一個正確的方法,真正有效的飲水方法，是指一次將一整杯水喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才能令身體真正吸收使用。在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通,被身體吸收?？诳蕰r才飲水往往只能解渴，不能補水。

不過，除了重視自身對“健康水”的需要外，也要關注整個世界水的變化。資料顯示，我國人均淡水為世界人均水平的1/4,屬于缺水國家,全國已有300多個城市缺水，29%的人正在飲用不良水，每年因缺水而造成的經濟損失達100多億元，因水污染而造成的經濟損失更達400多億元。

因此，“愛水、惜水、護水”的水公益意識必須變為一種美德，在社會上起到廣泛的示范效應與傳播效應，以引起全社會構建和諧水生態，每一個社會的一分子都應該盡自己的一份努力。